宣汉县| 宁都县| 仪征市| 开封市| 荆州市| 神农架林区| 石渠县| 盐亭县| 米易县| 西华县| 吉安市| 灌南县| 大港区| 合川市| 永修县| 泾阳县| 台安县| 天门市| 皋兰县| 长顺县| 黄冈市| 东乡族自治县| 荆门市| 固始县| 吴堡县| 侯马市| 枣阳市| 信宜市| 沅陵县| 广河县| 双峰县| 宣城市| 介休市| 基隆市| 中方县| 博野县| 和硕县| 汝南县| 和顺县| 杭锦后旗| 六盘水市| 屏南县| 从江县| 张家川| 中超| 上杭县| 永仁县| 长白| 锡林浩特市| 东莞市| 民乐县| 曲靖市| 平江县| 寻乌县| 福鼎市| 同江市| 林西县| 合肥市| 仙居县| 宝应县| 龙井市| 莒南县| 社会| 灵山县| 永吉县| 辰溪县| 崇州市| 安平县| 金乡县| 特克斯县| 秭归县| 盈江县| 安乡县| 华阴市| 扎囊县| 元谋县| 资讯| 渝中区| 剑河县| 平阴县| 长泰县| 嘉兴市| 元氏县| 克拉玛依市| 新龙县| 文昌市| 孝昌县| 包头市| 泸州市| 永泰县| 南涧| 丰原市| 林州市| 汉沽区| 淅川县| 张家川| 揭东县| 绵阳市| 蓝田县| 莎车县| 剑川县| 遵义市| 岑溪市| 大厂| 刚察县| 宜君县| 分宜县| 南阳市| 梁山县| 霸州市| 彭阳县| 襄城县| 南乐县| 勐海县| 庐江县| 碌曲县| 崇明县| 射洪县| 扎鲁特旗| 兴义市| 浪卡子县| 侯马市| 柘荣县| 汨罗市| 滨州市| 潞西市| 临沧市| 湟中县| 永安市| 宝清县| 本溪| 凤冈县| 任丘市| 越西县| 崇明县| 武义县| 台东县| 宣恩县| 博乐市| 锦屏县| 江华| 吉首市| 文昌市| 房山区| 广丰县| 封丘县| 沙田区| 介休市| 新巴尔虎左旗| 尚义县| 阿拉善左旗| 舞阳县| 瑞金市| 封丘县| 闽侯县| 许昌县| 霍山县| 布拖县| 库尔勒市| 屏边| 道真| 阿尔山市| 林芝县| 丹江口市| 铜陵市| 南开区| 丹寨县| 丰城市| 金阳县| 东至县| 鞍山市| 邹平县| 泰宁县| 禄丰县| 澄江县| 乐至县| 柏乡县| 利川市| 德惠市| 海城市| 东乌珠穆沁旗| 磐石市| 休宁县| 枣强县| 叶城县| 平度市| 区。| 宁河县| 邢台县| 嵊泗县| 清河县| 墨玉县| 紫金县| 时尚| 苏尼特右旗| 友谊县| 临沭县| 名山县| 天全县| 桃园市| 平阳县| 桐城市| 九龙县| 江津市| 曲麻莱县| 平邑县| 剑川县| 尚义县| 临清市| 通化市| 阳山县| 晋宁县| 永春县| 湟源县| 冀州市| 新民市| 连城县| 武鸣县| 南昌县| 宁远县| 手游| 泽库县| 汕头市| 焉耆| 新宁县| 临高县| 陈巴尔虎旗| 德昌县| 吉安市| 灯塔市| 沿河| 柳州市| 南丹县| 信丰县| 固始县| 阿拉善盟| 肥东县| 搜索| 监利县| 芦溪县| 余江县| 马关县| 林甸县| 珲春市| 长葛市| 北辰区| 横峰县| 龙岩市| 都昌县| 徐汇区| 汾西县| 定边县| 饶阳县| 双城市| 彰化市| 顺义区|

多业态推动行业成长 新零售概念再受关注

2018-11-17 05:04 来源:有问必答网

  多业态推动行业成长 新零售概念再受关注

  高尿酸可导致冠心病,有研究数据表明,高尿酸血症所带来的冠心病死亡风险甚至可以增加50%以上。良好生活方式有助长高如今,孩子因吃不饱引起营养不良的情况已经非常罕见,多数是由于膳食结构不合理、进食习惯不健康、垃圾食品摄入过多所致。

尤其是油性皮肤(比如常长痘)的人,总想把脸上所有的油脂都清洗掉,希望以此来改善毛囊堵塞、痤疮的症状。溶菌酶能在5~10分钟内杀灭90%~95%的细菌。

  尤其是油性皮肤(比如常长痘)的人,总想把脸上所有的油脂都清洗掉,希望以此来改善毛囊堵塞、痤疮的症状。马斯洛之前我们介绍过马斯洛的自我实现理论,这次介绍的名言,来自他另一个广为人知的理论需要层次模型。

  泡脚时,还可以用纱布包15~20克花椒放入水中,并用手缓慢按摩双脚。螺内酯治脱发。

这个减压秘方,似乎完全可以总结为两个字:唠叨。

  例如气短乏力、容易出汗的老年人,可以搭配参片补气固表;阴虚口干的老年人可以搭配麦冬,滋阴润燥;血脂偏高的可以再加上少许三七叶。

  违者本报将依法追究法律责任。因此,房颤患者夏季更应当心。

  将热水或者热茶放在眼睛下方,利用水蒸气润泽眼睛,持续5分钟左右即可。

  因此,同时服用其他药物的患者,用这类药前应咨询医生和药师,以避免相互作用。同时,18岁以下患者禁用沙星类药物,以免对骨骼发育造成影响。

  3饮食要注意天气热会导致人的食欲下降,因此夏季饮食宜清淡,吃得太油和太咸会使血脂和血压升高,不利心脑血管健康。

  ▲(生命时报记者张杰)版权声明:凡本网注明来源:生命时报的所有作品,均为《生命时报》合法拥有版权或有权使用的作品,任何报刊、网站等媒体或个人未经本报书面授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发布。

  张大志建议人们通过规律体检,及早发现高血脂。令人痛心的是,将罪恶之手伸向儿童的罪犯几乎是受害人的亲人或熟人。

  

  多业态推动行业成长 新零售概念再受关注

 
责编:神话

多业态推动行业成长 新零售概念再受关注

2018-11-17 09:23:00 生命时报 分享
参与
皮肤敏感的人,建议使用与体温相近的36℃~37℃的水洗脸,避免对皮肤造成冷热刺激;用温和的不含皂基的洁肤产品;尽量不用去角质产品,选用不含香料、不含防腐剂、刺激性小的医学护肤品及物理防晒剂;并注意生活规律,放松心情。

  “健康=少得病=免疫力强”,这样一个等式被很多保健产品用作宣传理论。作为人体健康的一道防线,免疫力到底是怎么回事,相信大多数人并不一定清楚。

  著名健康教育专家洪昭光教授说,免疫力如同驻扎人体的军队,在与外界来袭的病毒、细菌“作战”时,承担了重要的防御任务。

  免疫系统包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官,当你出现体温升高、全身酸痛时,就说明免疫出现问题,疾病趁虚而入了。

  更让人佩服的是,体内时刻都在产生肿瘤细胞,但并非人人得癌,也要归功于强大的免疫系统。

  免疫系统如此重要,怎么做才能最大程度用好它?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请多位专家,教你几招激活免疫力,巩固身体防火墙。

  受访专家:

  中日友好医院风湿免疫科主任医师 吴东海

  北京大学基础医学院免疫学系副主任 王月丹

  中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长?周春凌

  1

  充足睡眠

  长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,让人容易染上疾病。

  在传染病高发或季节交替时,易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。

  建议:成人每天睡眠时间应为7小时左右,30岁以下的青年人8小时,老人不能低于6小时,12岁以下儿童要保证睡10小时。

  同时,要保证睡眠环境温度适宜、黑暗、安静。

  2

  常喝酸奶

  美国健康协会研究发现,酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并将尿路感染的风险降低47%。

  每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪,能增加肠道内“好”细菌的数量,提高机体免疫力和抗病能力,降低感冒和流感概率。

  建议:酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍,白天喝比晚上喝更能补充能量,同时便于消化吸收。

  3

  多吃大蒜

  美国马里兰大学医疗中心研究发现,常吃大蒜不仅有助于提高免疫力,还能帮助防止心脏类疾病。

  大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应,减少自由基对人体细胞的损伤。

  建议:大蒜素遇热易挥发,建议将其捣碎后放置10~15分钟再吃,让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用,提高营养价值。

  4

  蔬菜鸡汤

  美国内布拉斯加州大学医学中心研究显示,蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果,有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。

  建议:搭配鸡汤的蔬菜包括洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等,它们含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维,对保持体重,维持营养均衡非常重要。

  感冒后服用蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等流食半流食,能补充能量,提高营养,有助免疫力恢复。

  5

  常喝蜂蜜水、姜水、柠檬水

  蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂,有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用;柠檬中含有丰富的维生素C,有抗氧化性。

  建议:多摄入这些富含抗氧化剂、维生素C的食物,保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害,促进免疫系统健康。

  而且,喝点热水能让毛孔打开、发汗,维生素C能缓解发烧时的肌肉酸痛症状;如果感冒,多喝蜂蜜水、柠檬水有助于缓解感冒。

  6

  多晒太阳

  美国耶鲁大学医学院研究发现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

  保持体内高水平维生素D,可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。

  充足的维生素D还能帮助新陈代谢,减少肥胖风险。

  建议:上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低,既能促进新陈代谢,又可避免伤害皮肤。

  每次晒太阳时间不超过半小时,晒完后可以搓热双手,按摩脸部,清心安神、舒缓疲劳。

  7

  每周坚持锻炼

  《英国运动医药学期刊》指出,每周运动5次以上的人,感冒持续的天数能缩短一半。

  英国拉夫伯勒大学免疫学家麦克·格里森表示,运动能提高心脏泵血功能,使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。

  建议:身体正常的人群,要保证每周五天,每次30分钟~60分钟的运动量。

  步行6000步以上、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是不错的选择。

  也可以做抗阻运动(力量训练),提高体内肌肉组织含量,推荐举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等。

  老人运动能力和身体耐受性差,要避免爬山、自行车等容易伤害骨关节的运动。

  8

  释放心中压力

  斯坦福大学研究人员发现,愉悦心情能降低应激激素水平,增加或激活某些免疫细胞;过多负面情绪,可能导致抑郁等心理疾病,减少进食,影响身体营养状况。

  经常大笑,能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。

  建议:生活中通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力,减轻压力。广交朋友多倾诉,因为孤独是免疫力最大的杀手。

  当觉得自身压力无法排解,影响正常生活时,要及时就医。

  9

  疫苗是个好帮手

  对儿童、老年人来说,接种安全、有效的疫苗是增强某些疾病免疫力的重要手段,也是预防传染病最省钱的方式。

  建议:除了流感疫苗、乙肝疫苗、肺炎疫苗等常见种类,宫颈癌疫苗等也已经上市。疫苗并非人人都适合,一定要去正规医院通过相关检测、咨询医生后接种。

  免疫力的报警信号

  第一级:精神比较差、疲劳、感觉不舒服。

  第二级:感冒次数增多、伤口愈合速度变慢。

  免疫力的误区

  免疫力并非越强越好,太高也是病,会引起类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。

  每个人的免疫系统都处于一种平衡状态,健康人不用过分担心自己的免疫力。

  不要通过服药或保健品来增强免疫力,均衡补充各种膳食营养是最好的方式。▲ (生命时报记者 江大红 包育晓)

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与环球网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

宜昌 麦积 沁水 阿勒泰 都兰县
绥芬河 青冈 包头市 潞西市 泌阳县